CORE PERFORMANCE

von Mark Verstegen

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Lerne das revolutionäre Fitnessprogramm von Mark Verstegen kennen. Mit den richtig ausgewählten Übungen wirst du auch du schnell fit. Dieses System konnte nicht nur die deutsche Fußballnationalmannschaft, sondern auch zahlreiche andere Profis überzeugen! Meiner Meinung nach für jeden Fortgeschrittenen sehr zu empfehlen.


BÜCHER

Gesundheit und Körper

Der Ernährungskompass

von Bas Kast

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Unglaublich interessantes Buch zum Thema Ernährung - Bas Kast fasst die wesentlichen Inhalte zahlreicher Alters- und Ernährungsstudien für jeden verständlich zusammen und zeigt, wie einfach gesunde Ernährung doch eigentlich ist! Keine Lust mehr auf Diät? Du siehst im Diätendjungel nicht mehr durch? Dann ist das ein must-have!


Fit ohne Geräte

von Mark Lauren

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Unglaublich Dieses Buch hilft dir dabei, eine gesunde Sportroutine aufzubauen und gibt gleichzeitig zahlreiche Tipps und Impulse für ein gesundheitsbewusstes Leben. Sehr gutes Buch für Einsteiger, die sich eine neue Routine aufbauen wollen, aber auch Fortgeschrittene werden dank der 3 Schwierigkeitsstufen ordentlich ins Schwitzen kommen!

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Unglaublich Gut verständliches Hintergrundwissen für jeden Sportler, der verstehen will, wie gesunde Verletzungsprophylaxe funktioniert! In dem Buch werden tolle Techniken gezeigt und es geht nicht nur um den Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit, sondern auch um die Beweglichkeit.

Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett